2024-10

こんにちは、りょうたです。 本日は、 ジョイントトレーニング入門編 を紹介していきたいと思います！読んで字のごとく、関節(joint)を丈夫にするトレーニングです。 なんだそりゃ！聞...

こんにちは、りょうたです。 本日は、 脱力トレーニング を紹介していきたいと思います！ 急に寒くなってきましたね🥶皆さん、冬支度はもうすみましたか？ 寒くなってくるとど...

こんにちは、りょうたです。 本日は、 キャリステニクス総集編 を紹介していきたいと思います！ これまでに紹介してきた基礎編、応用編、スタートアップ編を一挙にまとめて公開します！ ...

こんにちは、りょうたです。 本日は、 キャリステニクス応用編②最高強度自重トレ攻略編 を紹介していきたいと思います！ 季節はすっかり秋、我々トレーニーにとってはうれしい季節になってき...

こんにちは、りょうたです。 本日は、 キャリステニクススタートアップ編 を解説していきたいと思います！ 以前までで、キャリステニクス基礎編、応用編、特別編を紹介させていただいてきまし...