こんにちは、りょうたです。
本日は、
身近なトレーニングできる場所3選
を紹介したいと思います！
これからトレーニングを
始める方、
またはトレーニングをすでに
継続している方、
・時間がない
・場所がない
・やり方がわからない
こんな理由で
始められなかった経験が
ある人は、多いのでは
ないでしょうか？
今回の記事の目的は
ジム以外でトレーニング
できる場所をご紹介し、
トレーニングを始めるのは
簡単だ！ってことを
証明しようと思います！
僕自身、トレーニングを
始めたころはジムに
行っていたわけではありません。
何しろ僕の生まれ故郷は
超のつくド田舎！！
学校の通学路に猿や
イノシシが普通に出る、
そんな自然豊かな
場所で育ちました。
しかし、田舎あるある
なのですが、
自然以外何にもない！！
前回の記事で僕が
トレーニングを始めた
経緯を紹介しましたが、
効果が出る以前に大きな
問題がありました。
家の近くにトレーニング
できる場所が無かったんです。
でも、トレーニングがしたい！
そう思った僕は、必死で
トレーニングできる場所を
探しました。
今回は、そんな僕が見つけた、
ジム以外でトレーニングが
できる場所を3つ、
ご紹介したいと思います！
今回の記事を読むことで、
・トレーニングできる
場所がない
・人に見られるのが不安
・筋トレってジムでやる
もんじゃないの？
トレーニングのやる気を
妨げる、これらの不安を
一気に解決できます！
筋トレする場所で悩んでいた
人も、
さっそく今日から
トレーニングを始められます！
逆に今回の記事を読まないと、
場所がないからという
言い訳を続けて、
継続どころか
始めることも
出来ないでしょう。
そして最終的に
「やるやる詐欺」で終わって、
残るのはだらしなく
不健康で、のろまな体だけ。
そんなの嫌ですよね？
一人でも多くの人が
トレーニングを始める
力になりたい！
そんな思いから、
今回記事を作成しました！
それでは、今回の本題に
入りたいと思います！
自宅
まず紹介するのは、
私達にとって最も身近な場所、
自分の家、自宅です！
多くのひとが陥りやすいのが
トレーニングはジムでやるものだ、
という思考ですが、
腕立て伏せ、腹筋運動などの
自重トレーニングであれば、
自宅の自分の部屋で十分できます！
もう一つ、自宅で
トレーニングする
大きなメリットが、
自分しかいないこと！
ジムみたいに場所を
譲り合う必要が無ければ、
他の人の邪魔になる
心配もありません。
自分一人でこころゆくまで
トレーニングができるのです。
トレーニング初心者にとって、
自宅トレーニングはとても
魅力的だといえますね。
公園
次に紹介するのが、
THE・誰でも使える場所、
公園です！
公園でのトレーニングは
夜がおすすめ。
遊んでる子供たちもいない
ので、気兼ねなく使えます。
特に、
鉄棒などの遊具が
ある公園なら
なお良し！
鉄棒や雲梯なんて、もはや
トレーニングのためにある
と言っても過言ではありません。
（過言かな？）
懸垂したり、
ぶら下がったり
するだけで、
十分すぎるほどの
トレーニングが出来ます。
ちなみに僕は公園のことを
”フリージム”ってよんでます（笑）。
学校の施設
最後は、学校や地域の
公共施設を利用する
方法です。
特に大学生の方、大学には
大抵スポーツセンターが
設備としてついています。
これらの施設は、学生は基本無料！
おまけにかなり清潔なことが多いので、
もしあなたが大学生なら、
是非利用してみてください。
他にも、中学校や高校の
体育館を開放していたり、
地域の体育館を市民向けに
貸し出しているところも
あります。
公園や自宅でトレーニング
するのは抵抗がある！
という方は、
お住まいの地域の公共施設を
調べてみましょう！
おわりに
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
今まで場所がないことを
言い訳にさぼってきた皆さん！
今日でそんな自分とは卒業です！
トレーニングは誰でも
始められます！
しかし、始めても
すぐやめてしまっては
意味がありません（泣）。
今回の記事は、トレーニングを
始める人を手助けするだけです！
ここから自分を変えられるまで
努力できるか、それは
皆さん次第です！
どうかあきらめず、強く丈夫な
肉体を手に入れましょう！
行動と継続、
あなたの人生を変えるものはそれです！
当ブログではこれからも、
強くなるための
トレーニング情報
を発信していくので、
強く逞しくなって人生を変えたい人は、
次の投稿をお楽しみに！
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